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<p>研究和大众媒体都告诉我们情绪和饮食是内在相关的</p><p>有多少次我们在电视节目中看到一个人物在感到特别沮丧或分手后到达冰淇淋浴缸</p><p>导致这种行为的悲伤是什么</p><p>悲伤引发的失落和无助感是推动不健康行为的原因,无论是暴饮暴食还是过度消费</p><p>研究显示,悲伤的人比那些感到快乐的人消耗更多脂肪,美味的食品,如巧克力或黄油爆米花</p><p>他们也愿意为普通产品(如一瓶水)支付更高的价格</p><p>这种通过短期内不愉快的行为来补偿和奖励的倾向,从长远来看会产生严重后果,特别是在大多数发达国家对肥胖的关注日益增加</p><p>与“零售疗法”不同,“零售疗法”涉及更有意识地决定参与被视为奖励和情绪提升的行为,这些行为在更无意识的层面上运作</p><p>有趣的是,就像悲伤的个人渴望获得奖励一样,最近的研究发现仅仅参与奖励,享乐活动,如吃高脂肪食物,并不足以打破悲伤 - 过度消费的联系</p><p>这很麻烦,因为它表明,尽管采取不健康的行为来减轻他们的情绪,人​​们仍然没有找到喘息的机会</p><p>该研究表明,这可能导致恶性循环,从而导致这种行为进一步诱发内疚和抑制情绪</p><p>那么,如果从事补偿性行为不是一个答案,那么它是什么</p><p>研究人员一直在寻找答案</p><p>除了失落感之外,主导悲伤的主题是无助或对局势缺乏控制</p><p>因此研究人员已经开始探索控制问题</p><p>获得控制感的一个重要方法是通过选择</p><p>当人们做出选择时,即使是一个微不足道的,可能毫无意义的选择;他们感觉更有控制力</p><p>新的研究实现了这一想法,并发现当悲伤的人在两个常见物体(巧克力棒和圆珠笔)之间做出选择时,无论他们选择什么(并且大多数人选择巧克力棒),他们的可能性显着降低</p><p>从事纵容消费</p><p>当悲伤的人被简单地给巧克力棒作为礼物(没有选择)时,没有获得同样的效果</p><p>这确定了获得巧克力棒,而不是获得巧克力棒,这是获得它的重要方式</p><p>营养美味和脂肪类食品的营销人员是否应该开始推销这些产品,以此作为改善消费者心情的良好选择</p><p>虽然从表面上看它可能有意义,但这是一种短视策略</p><p>营销人员可以制定改善消费习惯和利润的策略</p><p>一个这样的举措是100卡路里(~400 Kj)的包装,让消费者放纵,但仍然保持控制</p><p>同样,研究结果表明,产品经理将产品可能是低脂肪,低能量产品作为直接选择,与消费者可能选择的不健康选择形成鲜明对比,这对前者更有意义</p><p>有吸引力的</p><p>消费者也可以从这些发现中学习并制定他们购物方式的策略,特别是当他们可能没有感觉到最好的时候</p><p>他们不是孤立地看待购买(例如需要购买软饮料),而是可以教他们自己围绕这些购买做出选择(例如需要购买饮料 - 软饮料或果汁),这将使他们有更强的控制感和反过来,帮助他们摆脱纵容消费</p><p>同样的想法可以用于冲动购买,其中我们大多数人通常屈服于购买令人愉快和享乐的东西,

作者:缑诒字